商品コード | 069dc |
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本体価格 | 5,823円 |
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カテゴリー: | スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>バーベルシャフト |
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商品の状態: | 傷や汚れあり |
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配送の方法: | 未定 |
発送元の地域: | 大阪府 |
発送までの日数: | 2~3日で発送 |
category | ウエイトトレーニング |
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メーカー名 | 069dc 1012 |
トレーニングはじめて一週間ほどです。掲載トレーニングはすべてこなしているわけではなく、やれるものだけやっているので、たいして体重は変わりませんが、筋肉が(とくに腕)つきました。筋肉痛も、最初の2、3日程度なので、運動初心者にはつらくなく続けられます。即効は効果はブートキャンプよりないですが、負担がすくないので持続的にできるとおもいます。 ダンベルと椅子とマットが必要ですが、マットはなくてもできるとおもうし、椅子は簡単に用意できます。また、ダンベルがなくてもできるメニューがほとんどです。 付属のミニ本はあまりおすすめしません。ひたすらDVDとともにトレーニングです。
- aphidius
- 33歳
- アトピー
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まだ初めのウォーミングアップとその次くらいしか進んでませんが、簡単な動きなのに汗も出るし結構しんどいです!が、なんか体に良さそうな気がするし、やりやすいかなと思います。ただ、単調なのに飽きる人には向かないのかも。ノリの良いテンポでもないので。
- ミックスフラワー
- 21歳
- アトピー
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基本中の基本で構成されていてわかりやすいです。内容は少なく物足りないです。
- 川崎 叶星
- 29歳
- アトピー
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見ていると簡単な感じがしますが、やってみるとウォーミングアップの時点で汗がじんわり出てきます。日ごろ運動不足のせいもあると思いますが、1日2つづつのプログラムをこなすともう滝汗です。その日のうちに筋肉痛が来るなんて、ここ数年なかったことです。二の腕のプログラムは本当にきつくて、一回で二の腕周りが2cm減りました。マット腹筋もかなり腹筋にきます。このDVDをきっかけに体を動かすことが楽しくなりました。3週間食事制限と併用してやっていますが、今では物足りなくなってしまい、フィギュアロビクスもプラスしています。体力もつき、肩こりもなくなりました。
- サラリーマンHARU
- 37歳
- アトピー
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ツボの位置がわかりやすく、自分で習うのに最適。
- dora1718
- 25歳
- アトピー
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