★★★★★

2024-07-04

水泳、マラソン、テニスをやって、体の故障をいつも抱えていました。 きっちりとした、アフターケアをしていなかったせいです。 これでは、一生スポーツは無理、と一念発起！ 色んなストレッチ本がありますが、これは、種目別や初球から上級まで分類されています。 一冊をやると、一時間半かかります。 そして、軽々とこなせるようになって数か月。 水泳で痛めた、首や肩の奥のほうのしびれ、腰痛など知らないうちに完治していました。 しかも、体幹まで効いているのでしょう、身体全体を使った泳ぎを長い時間こなせるようになりました。 上級編はヨガの要素が入っており、とても気持ちいい。 70才の父にも、一冊。 この一冊に出会えて感謝。

• 一日二膳
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-16

運動音痴な私でも15分だけ頑張ろうと続けられています！これで体力をつけてから、本番の4本セットのDVD出来るようになろうと！今は本番の方は体力続きません( ￣▽￣)

• 走馬燈9684
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-02

ナダルが好きな私には、ジョコビッチは未だ２番手と言うイメージがあったが、一気に払拭した。 また、ダイエット本かと思いきや、グルテンの健康被害を知ることとなったり、世界最高峰の人物の自己啓発の方法を知ることとなり、充実度の高い良本です。 そして、読み終えた後、ジョコビッチに対する私の偏見を彼にも謝りたいと思った。 彼は、スポーツバカでも嫌味な世界ナンバーワンでもない(←スポーツ選手にはよくこんな人がいるから、判官贔屓になってしまう)彼はどんな苦難にもオープンマインドで前向きに明るく取り組み、平常心を兼ね備えた聡明な人間でした。知識の多さや、前向きさ、ジョークを交えて話す人柄は誰もがお手本にすべきものだと思いました。元来、テニス好きな私だが、これからのジョコビッチの試合を見るのが楽しみでならない。 こんな素晴らしい本を世に出してくれたことに感謝でいっぱいです。

• うさ64658464
• 27歳
• アトピー
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★★

2024-07-16

ヨガの先生からポールを勧められて、安いものはないかと探していたら、こちらに出会いました。お試し用に良いと思います。 5分座るだけで確かに腰がしゃんとするし、鍛えられている感じがします。 ひめトレは以前から興味があったので、もっと深く追求しようと思うきっかけを作ってくれました。 本というよりも、ポールにおまけが付いていると思った方が良いかも。 213310-20150413-0334929301

• ふぅ〜1959
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-09

トレーニング１つ１つに注意ポイントの記載もあり、フォームなどにも気をつけながら、効果的なトレーニングを進める事が出来ます。 また１００とある通り、トレーニングバリエーションも豊富なので、飽きることなく続けれるような記載になっています。 購入したばかりなので、まずは継続実践です。

• マルケス8584
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-14

へやトレ二週間と合わせて購入しました。こちらは3カ月プランです。長期的に取り組む事が大事のようですので、頑張っていきたいです。

• 日愛ちゃん
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-25

著者の森さんのようなカラダになりたくて、前作のへやトレも購入していましたが、今回は二週間で効くという内容に惹かれ購入しました。なるべく続くよう頑張りたいです。

• まんたろう１９６６
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-12

運動をしている息子の為に購入しました。全て作れるわけじゃないですが、参考にして料理を作りたいです。

• Iavender
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-11

そもそもリズム感いまいちなので、そのせいかもしれないけど ダイジェスト版で十分ハードです。 樫木裕美と比べてリズム感と運動強度を問われる感じ。 チョンダヨンと比べてダンス感が強い感じ。

• マタタビアビタタマ
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-10

正規版が発売されたときに購入を悩みましたがお値段が高く諦めました。 今回の普及版はお値段もお手頃ですが十分満足な内容です。 痩せるかどうかはわかりませんが、とっても楽しく歌えいるだけでもストレス発散できます。 とっても満足なお買い物が出来ました。

• けいし407
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-28

瞑想をするって目をつぶるだけかと思ったいたので 特集を読んでどんなふうにしたらいいのかよくわかりました。 知っているようで知らないことが多くて読んでいて楽しいです。 ヨガ好きなら楽しい雑誌です。

• IZM00204
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-08

DVDは少し見づらいですが健康な体作りに効果あると思います(^^)/ 後半部分はほぼアスリートの世界でキツイのでわりと上級者向けだと思います。

• aisa7916
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-14

思いの外いまいち面白くなかった、、、。汗はかけましたが、、、

• yusuke2020
• 47歳
• アトピー
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★★

2024-07-06

腰痛があるので少しでも痛みが和らげばと思い 購入させて頂きました。 4週間毎日欠かさず続けたら本当にベターっと 付くようになりました。 体も柔らかくなり軽くなりました。

• かおなしななし
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-30

母に頼まれ注文しました。 驚くような内容ではなく、薄い内容でした。 しかし、これらをちゃんと続ければ開脚できるようになるのかな。。。

• めりー1439
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-04

廉価版ということで、一曲入っているわけではなく、サビまでです。 短い時間で楽しめる…といえばそうなのですが、なんかストレスがたまる…。 ついでに、あまりこういうダンスが向かないのか、よくわからない部分もあったため、人に譲ってしまいました。 「ああ、これは効くな」と思った動きもあったので、とりあえず、試してみたいという人にはお勧めします。

• 半蔵0711
• 51歳
• アトピー
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